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由于新冠疫情,学校和工作的中断,还有充满争议的大选季导致了无数个失眠之夜,睡眠专家鼓励人们采取各种措施来克服压力导致的失眠。他们的建议包括:定期锻炼、养成良好的睡前习惯、减少看手机屏幕和社交媒体的时间。
2023-07-23 骑着毛驴到处走 3699 2 -
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普遍的常识应该是睡得多会胖,给大家提供个不一样的思路
2022-06-09 玉子家 9622 8 -
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日常维护细胞的调整角色的“自我吞噬”功能 老化后脸上会刻上皱纹,体力也会消失。这是一种“经年劣化”,很多人都认为上了年纪谁都会变成这样。
2022-04-21 玉子家 17516 11 -
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网友 :其实有很多,但其中最重要的是,最后期限和压力,我的期中考试今天刚刚结束,因为我们只讨论睡眠,让我告诉你,在过去的40个小时里,我只睡了大约3-4个小时。这是一个难以置信的低睡眠时长,但这段时间我又不得不做一些事情,所以我想把我的睡眠时间储存在其他地方,我可能会在周末使用......
2022-03-20 辽阔天空 10106 3 -
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网友:一个成年人平均每晚需要6-7小时的睡眠。没有人真正知道为何需要睡眠。如下理论解释了睡眠的必要:睡眠是必不可少的,因为你的大脑和眼睛需要休息。睡眠可以提高记忆力。每晚睡眠不足5小时可能会降低工作效率—无论是学习还是其他工作......
2022-03-20 辽阔天空 9787 5 -
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首尔大50岁医学教授的健身方法。
2021-12-09 月亮圆圆 12405 10 -
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2则健康贴士:影响深度睡眠的3种疾病&走路前后应该吃什么?
2021-09-29 月亮圆圆 13680 0 -
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德国一座城市为无家可归者安装了一些装有隔热材料的睡眠舱
2021-03-05 wuhaowsh 13750 43 -
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北京的研究人员发现步态可以观测睡眠质量,并说他们只需要两秒钟的观察(译注:步态:走路的脚步状态。)
2019-11-06 青丘国的守护者 19394 13